• Uncategorized

    Impressie

    Mindfulness voor kinderen en tieners, hoe zit dit er precies uit?We werken in de training en les met een werkboekje. Hierin staan diverse oefeningen waarin we tijdens de les werken en thuis. Ook krijg uw kind geluidsfragmenten mee om thuis naar de luisteren, elke dag het liefst op een vast moment. Tenslotte is mindfulness een vaardigheid die eigen gemaakt moet worden en dat doe je door het veel te oefenen, door het te doen. Ouders krijgen thuis een boek om te lezen. Dit is het boek Stilzitten als een kikker (4 t/m 12 jaar) of Ruimte geven en dichtbij zijn (12 t/m 19 jaar). Elke week correspondeert met een hoofdstuk…

  • Uncategorized

    Mindfulness voor tieners en jongeren

    Sinds 2018 ben ik tevens gediplomeerd trainer voor tieners in de methode Eline Snel.Deze training bestaat uit 10 lessen en wordt onderverdeeld in de volgende leeftijdsgroepen:– 12  t/m 14 jaar– 15 t/m 19 jaar Elke les werken we 1,5 uur aan een thema gekoppeld aan een werkboek voor thuis en een app. Thuis kan je hierdoor elke dag oefenen met de app die je helpt met het oefenen en aandacht hebben voor het huidige moment. De volgende thema’s komen aan bod: Les 1: Concentreren op je ademhalingLes 2: Voelen van je lijfLes 3: ZintuigenLes 4: GevoelensLes 5: Denken en piekerenLes 6: Spanning en stress-lesLes 7: De kunst van communicatieLes 8:…