Uncategorized

Mindfulness voor tieners en jongeren

Sinds 2018 ben ik tevens gediplomeerd trainer voor tieners in de methode Eline Snel.
Deze training bestaat uit 10 lessen en wordt onderverdeeld in de volgende leeftijdsgroepen:
– 12  t/m 14 jaar
– 15 t/m 19 jaar

Elke les werken we 1,5 uur aan een thema gekoppeld aan een werkboek voor thuis en een app. Thuis kan je hierdoor elke dag oefenen met de app die je helpt met het oefenen en aandacht hebben voor het huidige moment.

De volgende thema’s komen aan bod:

Les 1: Concentreren op je ademhaling
Les 2: Voelen van je lijf
Les 3: Zintuigen
Les 4: Gevoelens
Les 5: Denken en piekeren
Les 6: Spanning en stress-les
Les 7: De kunst van communicatie
Les 8: Geduld, vertrouwen en loslaten
Les 9: Aardig zijn is leuk
Les 10: Het geheim van geluk

Klik op contact om je op te geven voor een les en geef hierbij aan voor welke leeftijdsgroep je je wilt aanmelden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *