Telefoonnummer

+123-456-7890

Email

mail@domain.com

Openingstijden

Mon - Fri: 7AM - 7PM

De training bestaat uit 8 lessen waarbij kinderen vaardigheden aangeleerd krijgen om zich beter te concentreren en te ontspannen. Dit doen we door middel van verschillende oefeningen en vooral spelenderwijs. Want door ze dit zelf te leren geef je ze vaardigheden mee voor nu en later!
Ik gebruik hiervoor de methode ‘Aandacht werkt!’van Eline Snel.
Deze training wordt wereldwijd aan vele duizenden kinderen gegeven.

Kinderen leren in kleine groepjes van maximaal 6 kinderen dmv verschillende oefeningen zich te concentreren, te ontspannen,  gevoelens en emoties te herkennen en dat je niet altijd hoeft te reageren op gedachten of op anderen om je heen.

Ik bied de lessen aan in de volgende leeftijden:

Basisschool leeftijd
– 6 t/m 7 (8) jaar
– 8 t/m 11 (12) jaar

Bij mindfulness draait het naar mijn idee om het kind en dat hij of zij zich prettiger gaat voelen. Mindfulness helpt hierbij.
Natuurlijk zijn er ook mogelijke positieve effecten voor je kind welke afhangen van de hoeveelheid (thuis) oefening:

  • Ontspanning en rust
    Kinderen die mindfulness beoefenen, slapen beter, hebben minder nachtmerries en voelen zich rustiger.
  • Meer rust in hoofd én lijf
    Dat zorgt voor betere concentratie en (leer)prestaties en voor minder impulsief gedrag. Wanneer je mindfulness beoefent kan je de drukke dag eenvoudiger achter je laten.
  • Minder last van piekeren en positiever zelfbeeld
  • Gevoelens leren herkennen
    In plaats van ervoor weg te rennen of ze weg te drukken, kunnen kinderen ze accepteren en er juist bij blijven.
  • Minder snel oordelen
    Als iets dan een keer niet goed gaat (“dat kan ik toch niet”), dan is dat ook goed . Zo is de kans op faalangst kleiner. Bij kinderen die al last hebben van faalangst, nemen deze klachten af.

Individuele training
Wanneer je individueel les wilt krijgen kan je je hiervoor aanmelden.
Tijdens de les kan ik jou nog makkelijk leren wat jij nodig hebt. Het fijne aan individuele les is dat ik persoonlijk in kan gaan op jouw vragen en wensen. We zullen meer oefenen en ik heb meer persoonlijke tijd voor je.

De training bestaat tevens uit 8 lessen en we hebben meer tijd voor thema’s die specifiek op jou van toepassing zijn.
Individuele lessen zijn tevens zinvol wanneer je je erg snel laat afleiden, ook in een kleine groep.

Proefles
Het kan zijn dat je eerst een keer bij een les wilt mee kijken. Dit kan natuurlijk.
Je kunt bij mij een proefles volgen. Hiervoor kan je je aanmelden via het contactformulier.
De kosten hiervoor bedragen € 15,-

Opfris training
Heb je de 1e training afgerond en wil je na de oefeningen op de cd verder oefenen? Vind je het lastig om elke dag te blijven oefenen? Kom dan naar deze bijeenkomst om samen met andere kinderen mindfulness oefeningen te doen!

Vervolgtraining
Heb je de basis training gevolgd en wil je verdere verdieping? Dat kan in de vervolg training!
Tijdens deze training gaan we meer verdieping zoeken in de mindfulness.
We doen langere oefeningen die meer gericht zijn op specifieke vragen en helpt je bij het blijven trainen.